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便は健康のバロメーターなのです！

皆さんも一度は聞いたことのあるフレーズだと思います。
しかし、どのような便がいいのか？御存知でしょうか？
これよりご説明していきますね。

まずは好ましくない便です。

臭いがキツイ・・・。
便は少なからず臭いを発します。
便通がいい人は便秘の方に比べて臭いがきつくありません。
なぜなら、便が腸内で燻ぶっているため、臭いが余計に発生してしまいます。
また、便秘になりやすい方は善玉菌が少なく、悪玉菌が多いのも特徴です。
欧米食を多く摂取する人も、摂取した食べ物を分解するときに
酵素や臭いの物質を生成してしまうのも原因になります。

便の色が黒や赤は注意が必要です。
黒い便は十二指腸付近で出血の可能性があります。
また、こちらも悪玉菌により黒い場合も多いです。
赤い便の場合は、痔、大腸での癌の可能性があります。